Гущин А.В.

Никто не сомневается в мудрости природы, и многочисленные попытки  подправить ее часто ни к чему хорошему не приводят.

Наш век переполнен соблазнами и работой, хочется успеть все. А в сутках всего 24 часа, мало того, из этих 24 часов, мы еще должны потратить в среднем 8 часов на сон. Эх, если бы не спать столько, столько еще можно было бы сделать, мечтают одни, как еще можно было бы расслабиться, отдохнуть и погудеть, вздыхают другие. Но природа берет свое, и сон неизбежно настигает нас.

Вместе с нами спят и животные и птицы, и рыбы, и насекомые, а кто не спит ночью, тот отсыпается днем.  У человека продолжительность сна колеблется для разных людей по-разному, но чаще всего от 8 до 10 часов. На продолжительность сна влияет множество факторов, как физического, так и психологического плана. С возрастом  сон часто расстраивается. Некоторым пожилым людям кажется, что они не спали ночью, так их сон тонок, поверхностен и прерывист.

Но расстройство сна происходит не только у пожилых людей, а также и у людей среднего и даже молодого возраста. Часто расстройство сна происходит на фоне психического перевозбуждения или, наоборот, на фоне истощения нервной системы и хронической усталости.

Почему же сон, так необходим нашему организму, почему он  не может обходиться без него.

На этот вопрос существует множество вариантов ответов, но, тем не менее, четкого, предельно ясного и простого ответа до сих пор нет. А если нет четкого, ясного и простого ответа на этот вопрос, то нет ответа и на множество других вопросов, в том числе и на вопросы о лечении бессонницы, а также ее последствий. Существующие медикаментозные средства лечения бессонницы лечат не причину, а симптомы, что является не самым эффективным подходом.

Разгадка фундаментальных причин сна позволило бы решить ряд проблем:

1.     Повысить эффективность сна.

2.     Безболезненно сократить время сна.

3.     Уменьшить или вообще ликвидировать последствия недосыпа.

4.     Научиться успешно лечить все проявления патологии сна.

5.     Управлять процессом сна и сновидений.

Известно, что во время сна «отключается» сознание человека, и чем глубже сон, тем сильнее оно отключается.

А что такое наше сознание. Наше сознание проявляется через наши ощущения, мысли, воспоминания, эмоции, которые являются потоками жизненной энергии. Значит и наше сознание является потоком жизненной энергии или суммой множества потоков, как сумма наших ощущений, эмоций, мыслей и воспоминаний.

Но наша жизненная энергия вырабатывается нашим организмом. Когда мы бодрствуем, большая часть этой жизненной энергии потребляется нашим сознанием. Чем интенсивнее  наша психическая деятельность, тем больше жизненной энергии потребляет наше сознание, тем сильнее мы устаем, тем больший дефицит жизненной энергии накапливается в нашем организме.

Однако деятельность клеток нашего организма нуждается в жизненной энергии не меньше, чем нуждается в ней наша психическая сфера. Во время бодрствования  сознание получает приоритет в распределении потоков жизненной энергии в свою пользу, так как управление телом и адекватное реагирование на изменение в окружающем пространстве приобретает жизненно важное значение. А в это время дефицит жизненной энергии в теле нарастает. Для компенсации этого дисбаланса и служит сон.

Во время сна поток жизненной энергии, вырабатываемый организмом, меняет направление. Вектор движения основной массы жизненной энергии устремляется не в сознание, которое отключено и спит, а в тело, которое получает жизненную энергию для восстановления своей структуры.

Такое распределение потоков во времени объясняет многие явления нашего сна и бодрствования.