Гущин А.В.
Медики прогнозируют, что в этом веке хроническая усталость станет болезнью №1, отодвинув на второй план сердечно-сосудистые заболевания. Но борьба с этим состоянием актуальна уже сейчас.
Что же такое хроническая усталость, какие у нее признаки и как она отражается на здоровье?
Обычно, когда человек получает физическую нагрузку, он устает. Это чувство физической усталости всем хорошо знакомо. Если физическая нагрузка была небольшая, то физическая усталость быстро проходит. Часто бывает достаточно немного посидеть или полежать и, в результате этого короткого отдыха, силы быстро восстанавливаются и чувство усталости проходит. Если физическая нагрузка более серьезная, то физическая усталость от короткого отдыха не проходит и остается до конца дня. Но нормальный полноценный сон справляется с этой усталостью, и уже утром мы чувствуем себя нормально и готовы выполнять свои обязанности.
Но бывает и так, что в результате ударного труда мы устаем к вечеру до такой степени, что лишь бы дотащиться до постели. Часто, в таком случае, ночного сна не хватает, и утром мы чувствуем себя уставшими и разбитыми. В этом случае для восстановления своего физического состояния приходится тратить несколько дней. Но после этого все опять приходит в норму.
Так что же такое хроническая усталость. В 70-80х годах о ней мало что говорили, но за последнее время произошло резкое ускорение ритма жизни, возросла умственная, психическая и эмоциональная нагрузка на человека. В результате этого происходит значительное расстройство деятельности организма и возникает чувство усталости, которое не проходит длительное время.
Хроническая усталость проявляется по-разному. Она может протекать, как в относительно легкой форме, так и в достаточно тяжелой.
В легкой форме хроническая усталость протекает, когда человек не теряет своей трудоспособности. При этом сохраняется постоянное чувство усталости, апатии, сонливости днем и нарушения сна ночью. Эти синдромы длятся годами не проходят, даже после отдыха в несколько дней или недель. При длительном отдыхе симптомы просто несколько смягчаются, но чувство усталости быстро восстанавливается, как только возникает любая нагрузка.
Хроническая усталость в более тяжелой форме снижает работоспособность настолько, что человеку трудно осуществлять свою трудовую деятельность, ему кажется, что ночью он почти не спит, а днем упадок сил от бессонной ночи такой, что хочется немедленно все бросить и полежать. На фоне хронической усталости резко обостряются сердечно сосудистые и гастроэнтерологические заболевания, снижается зрение, нарастает апатия, падает иммунитет, снижается восприятие окружающего мира.
С точки зрения тибетской медицины хроническая усталость связана с упадком жизненной энергетики организма.
И дело не только в том, что уровень жизненной энергии в организме снизился. Это только полбеды. Беда заключается еще и в том, что организм включил низкий уровень жизненной энергетики в свой гомеостаз, то есть он сам поддерживает уровень жизненной энергии низким. Попытки повысить уровень жизненной энергии за счет отдыха, улучшения питания, увеличения поступления витаминов, насыщения организма кислородом сам организм блокируется тем, что сбрасывает уровень жизненной энергетики обратно вниз. Человек чувствует на короткое время облегчение, а затем действенность методов пропадает.
Из этого следует два вывода.
1. Нужно всегда стремиться поддерживать уровень жизненной энергетики организма на возможно высоком уровне
2. Избавление от синдрома хронического дефицита - длительный процесс, так как приходится противодействовать испорченному гомеостазу.
Традиционным способом поддержания уровня жизненной энергии в организме является здоровый образ жизни. И до недавнего времени это было, в большинстве случаев, достаточно. Но современные тенденции развития общества, и в частности: непомерная информационная нагрузка, гиподинамия, скученность и различные техногенные факторы, в том числе экология, привели к тому, что традиционных способов уже явно недостаточно.
Для преодоления синдрома хронической усталости современная медицина может предложить только витамины и таблетки типа снотворных препаратов или стимуляторов и адаптогенов. Слов нет, это иногда полезно, но не решает проблему в корне, так как лечит симптомы, а не саму болезнь.
Для того чтобы эффективно бороться с синдромом хронической усталости, восстановить энергетику организма и защитить свое здоровье необходимо понять, что такое жизненная энергия.
Жизненная энергия – это неизученный физический фактор. Компоненты этого физического фактора рассеяны в природе и содержатся в твердых и жидких телах, существуют в виде излучений. Наш организм, как и любой другой организм, синтезирует из этих компонентов свою жизненную энергию, эксклюзивную, как отпечаток пальца. Поэтому, от того насколько успешно он это делает, насколько экономно он ее расходует и зависит скорость восстановления сил.
Из этого следует, что восстановление энергетики организма является комплексным и многоступенчатым процессом, зависящим от множества факторов.
В первую очередь надо снабдить организм компонентами необходимыми для синтеза жизненной энергии. Главным, но не единственным, источником таких компонентов является пища, как уже готовый и сбалансированный энергетический концентрат. Но пища, при всех своих достоинствах и максимальной приближенности к составу жизненной энергетики организма, имеет существенный недостаток. Организм сам тратит огромное количество усилий на извлечение из нее компонентов жизненной энергии. Кроме того, появляется огромное количество питательных веществ в организме, избыток которых отравляет организм с тяжелыми последствиями, например, в виде ожирения. Поэтому наиболее перспективными являются физиотерапевтические способы насыщения организма компонентами жизненной энергии, когда в тело поступают необходимые компоненты без их материальных носителей. В некоторой степени эти проблемы могут решаются методами фэн шуй, но с точки зрения современных технологий эти методы нетехнологичны и слабо предсказуемы. На порядок более эффективными являются методы, предложенные в книге «Магия успеха, власти и долголетия».
Другим направлением является оптимизация расходования жизненной энергии, ибо, сколько бы жизненной энергии в организме не оказалось, ее все равно будет недостаточно. Об этом много говорилось и писалось, но все это рассеяно в многочисленных книгах учениях.
